Tidur malam yang baik benar-benar dapat membersihkan pikiran. Studi yang
didanai oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke ( NINDS ),
menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa ruang antara sel-sel otak pada tikus dapat
meningkat selama tidur, yang memungkinkan otak untuk membuang racun yang
terkumpul selama terjaga. Hasil ini menunjukkan peran baru tidur dalam
kesehatan.
Selama berabad-abad, ilmuwan dan filsuf bertanya-tanya mengapa orang
harus tidur dan bagaimana tidur itu
mempengaruhi otak . Baru-baru ini para ilmuwan menunjukkan bahwa tidur penting
untuk menyimpan kenangan .
 |
| Para ilmuwan mengamati aliran pewarna melalui otak tikus tidur. (Credit: Courtesy of Nedergaard Lab, University of Rochester Medical Center) |
Dalam sebuah studi, Dr Nedergaard dan rekan-rekannya menemukan bahwa
tidur bisa juga menjadi periode untuk otak membersihkan diri dari molekul
beracun. Maiken Nedergaard, pemimpin penelitian dari Pusat Neuromedicine
Translational di University of Rochester Medical Center di New York, mengatakan
bahwa tidur mengubah struktur selular
dari otak. Tampaknya menjadi bagian yang sama sekali berbeda. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa selama tidur sistem pipa yang disebut sistem glymphatic dapat membuka,
membiarkan aliran fluida cepat melalui otak. Laboratorium Dr Nedergaard
baru-baru ini ditemukan sistem glymphatic membantu mengontrol aliran cairan
serebrospinal (CSF), cairan bening yang mengelilingi otak dan sumsum tulang
belakang.
Awalnya para peneliti mempelajari sistem dengan menyuntikkan pewarna
ke dalam CSF tikus dan melihat cairan tersebut mengalir melalui otak dan sekaligus
memantau aktivitas listrik otak. Cairan mengalir cepat ketika tikus pingsan,
baik tidur atau dibius. Sebaliknya, sedikit sekali mengalir ketika tikus yang
sama yang terjaga .
" Kami terkejut oleh betapa sedikit ada aliran ke otak ketika
tikus terjaga " kata Dr Nedergaard " Hal ini menunjukkan bahwa ruang
antara sel-sel otak berubah drastis antara daerah sadar dan tidak sadar", Untuk
menguji ide ini, para peneliti menggunakan elektroda dimasukkan ke dalam otak
untuk langsung mengukur ruang antara sel-sel otak. Mereka menemukan bahwa ruang
di dalam otak meningkat sebesar 60 persen ketika tikus itu tidur atau dibius.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa molekul beracun yang terlibat
dalam gangguan neurodegenerative menumpuk di ruang antara sel-sel otak. Dalam
studi ini, para peneliti menguji apakah sistem glymphatic mengontrol ini
dengan menyuntikkan tikus dengan label beta-amyloid, protein yang terkait
dengan penyakit Alzheimer, dan mengukur berapa lama berlangsung di otak mereka
ketika mereka tidur atau terjaga. Beta-amiloid menghilang lebih cepat pada
tikus otak ketika tikus tertidur, menunjukkan tidur biasanya membersihkan
molekul beracun dari otak .
" Hasil ini mungkin memiliki implikasi yang luas untuk beberapa
gangguan saraf " kata Jim Koenig, Ph.D, direktur program di NINDS" Ini berarti sel-sel yang mengatur sistem glymphatic mungkin target baru
untuk mengobati berbagai gangguan". " Kita perlu tidur . Ini
membersihkan otak , " kata Dr Nedergaard. (sciencedaily.com)